التهاب تاندون های شانه که با نام تاندونیت شانه رخ می دهد یکی از آسیب های شایع شانه است که اغلب در افراد ورزشکار رخ می دهد.
در این آسیب تاندون های شانه دچار آسیب شده و در نتیجه آن درد و التهاب شانه ایجاد می شود ، این آسیب همچنین معمولا با پارگی های میکروسکوپی در تاندون شانه همراه است.
تاندونیت شانه یکی از آسیب های ورزشی شایع است که به دلیل استفاده بیش از حد از شانه رخ می دهد.
فعالیت تکراری مفصل شانه و وارد شدن ضربه شدید به شانه سبب بروز آسیب و التهاب تاندون های شانه می شود ، به همین دلیل ورزشکارانی مانند ورزشکاران رشته های شنا ، بسکتبال و هندبال که شانه آن ها تحرک بالایی دارد بیش از سایر افراد در معرض خطر این آسیب قرار دارند.
افرادی مه به دلیل شرایط شغلی مانند خیاطی ، نجاری ، نقاشی و … مفصل شانه آن ها تحرک بالایی دارد نیز بیش از سایر افراد دچار این مشکل می شوند.
این آسیب با احساس درد و التهاب در شانه و انتشار آن به گردن و بازو ها همراه است که می تواند منجر به اختلال در عملکرد اندام های فوقانی شود.
با بالا رفتن سن نیز خاصیت کشسانی تاندون ها کاهش یافته و سبب افزایش احتمال بروز این آسیب می شود.
علائم التهاب تاندون های شانه
- احساس درد و ناراحتی در شانه که سبب بروز اختلال در عملکرد آن می شود.
- تسکین درد با استراحت
- تشدید درد با فعالیت
- قرمزی و گرمی شانه
- محدودیت حرکتی شانه
- ضعف مفصل شانه
- حساسیت شانه به لمس و فشار
- درد هنگام کشش عضلات شانه
- گرفتگی عضلات شانه
دلایل و عوامل خطر
- انجام فعالیت‌های تکراری
- وارد شدن ضربه به شانه
- استفاده بیش از حد از مفصل شانه
- انجام تکنیک های نادرست ورزشی
- آسیب دیدگی مفصل شانه در گذشته
- ضعف مفصل شانه
- کاهش خونرسانی به شانه
- کشش نامناسب عضلات اطراف شانه
- گرم نکردن مناسب قبل ورزش
- برخی بیماری ها مانند روماتیسم مفصلی و نقرس خطر التهاب تاندون های شانه را افزایش می دهند.
- قرارگرفتن شانه در وضعیت نامناسب هنگام انجام فعالیت هااختلالات اسکلتی مانند شانه های جلو آمده
- فشار بیش از حد بر بافت های اطراف شانه
روش های درمان
برای درمان التهاب تاندون های شانه ابتدا باید فرد فعالیت های خود را متوقف کند تا فشار کمتری به شانه آسیب دیده وارد شود.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی شانه کمک زیادی به تسکین علائم می کند.
استفاده از داروهای ضد درد ضد التهابی مانند ایبوپروفن و آسپرین نیز به تسکین درد کمک می کند.
فیزیوتراپی و تمرین درمانی یکی از موثرترین روش ها در درمان این آسیب و جلوگیری از تشدید آن است.
عزیزانی که تمایل دارند از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره ببرند می توانند با متخصصان ما در هوم فیزیو در ارتباط باشند.
تلفن های تماس
تهران : 09031850106
کرج : 09900296087
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی شانه در منزل – فیزیوتراپی در منزل تهران – فیزیوتراپی در منزل کرج – هزینه فیزیوتراپی در منزل